cla carbo

dlatego od lat stosuje carbo tylko po treningu a przed treningiem wole izotoniki albo karnityne z CLA i guarana - dobrze sie trenuje i dobry poziom energii

A czemu akurat chcesz CLA stosowac ? Nie lepiej jakis splacza typu Thermal speed extreme olimupu lub podobne? Poza tym czemu chcesz stusowac diete low carbo? Jesli chcezsz zrzucicj duzo to moze CKD oraz jej odmiany..? Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-23 14:27:59

Jak bym na twoim miejscu dał sobie spokoj z carbo skoro masz sklonnosci do tycia. Szczegolnie uwazaj na cukry proste(te tylko dozwolone po treningu np. 2banay)Kupiłbym na twoim miejscu anabolic protein hiteca(90% białka)do tego np. cla, i l-karnityne. Węglowodany spokojnie dostarczysz z pozywienia.

Zwiekszanie masy miesniowej i pozbywanie sie tluszczu jest bardzo trudne jak zauwazyli koledzy. Do tego nalezy miec duze doswiadczenie w operowanie skladnikami odzywczymi oraz dsyponowac spora suma piniedzy na suplementacje. Ogolnie przy pozbywaniu sie tkanki tluszczowej, straty w miesniach zawsze beda, tylko od taktyki zalezy jak beda one duze.Na [...]

bcaa przed/w trakcie treningu cp - przed i po tr / dnt 1 porcja rano wit - do sniadania cla - do posilkow carbo po tr apropo daa to zalezy ile masz lat i czy Ci potrzebne

lecytyna, cla, wyciagi z zielonej herbaty, czerownej herbaty/yerba mate nisko kofeinowe, badz bezkofeinowe, l-kranityna w dawkach powyzej 2g na dobe, mozesz tez pokombinowac z HMB - niektorzy chwala na reducji. podstawa oczywiscie bedzie dieta. zastanow sie czy jes zbilansowana rowniez pod kątem nacisnienia, ograniczaj sód i weglowodany, zwlaszcza [...]

[...] nim sadzicie?? ewentualnie polecie mi jakis inny. Diete trzymam wegle rano i w okolicach treningu z pozywienia zadnych gainerow ani carbo nie jem, ograniczylem tez slodycze. Zrestaw bedzie wygladac tak: - spalacz (Fat Burner Uniwersal????) - lecytyna ile g dziennie?? - cla - l-karnityna 2-3 g dziennie - greet tea - omega3 2g dziennie Wsio?? :)

no ok gainera moge darowac ale carbo potrzebne i cla tez mi sie wydaje dobre , a co do skakanki top potrafie tylko z przerwami co 10 min, no glownie chodzi mi basen, boje sie z przy basenie moze mi nieisc masa dlatego sie pytam kogos doswiadczonego

warto kupic i stosowac w zaleznosci od celow: kreatyne z transporterami,carbo,bialko serwatki,HMB, aminokwasy,glutamine,gainery,BCAA,tribulusa,CLA,glukozoamine,

21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]

ja radze bardziej ekonomicznie, brales juz raz kreatyne, więc weź drugi, sam monohydrat wystarczy w dawkach 5g dziennie (w dni treningowe po treningu a nietreningowe rano), do niego dokup tauryne(2 kaps rano i 2 kaps po treningu), glutamine(2g rano, 2g przed treningiem, 5g po treningu, 2g przed snem), CLA( 1,5g rano i 1,5g przed treningiem), po [...]

Stałe: Białko, Bcaa, witaminy, minerały, omega 3, L-karnityna, hmb, Massery xxl'e, Carbo, Izotoniki, cla.. Cyklicznie: Kreatyna, wszelkie suple pobudzające (organizm się przyzywaczaja i trzeba potem większych dawek do działania), Nitrobolon i AAKG ( adaptacja do odżywek, lepiej cyklicznie), spalacze, .. Jak ktoś coś jeszcze wie, dodawać ;)

CLA na spalenie tłuszczu, musisz jeździć na rowerze, biegać. Na mase-kreatyna,carbo,bialko serwatkowe. Zastanow sie co chcesz robic mase czy rzeźbe. Przy wade 87 kg mozesz jeszcze poćwiczyc na mase, przy twojej genetyce szybko odjdziesz do 100 kg, potem spalisz tłuszcz i bedziesz miał 80 kg mięśni

kreatyna, bcaa, aminokwasy calodzienne, carbo, gainer, serwatka, glutamina, CLA, ALC, ZMA...i wiele wiele innych.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました